Ngày 3/04/2022
Theo dược sĩ Lê Kim Phụng, nguyên giảng viên trường Đại học Y dược TP HCM cho biết những người đau dạ dày nên ăn chín uống sôi, hạn chế những thực phẩm chế biến sẳn, đồng thời nên bổ sung cơm trắng, bánh mì, sữa chua,… để cải thiện niêm mạc dạ dày, và giảm lượng axit trong dịch vị.
Dưới đây là 8 thực phẩm trị đau dạ dày từ tự nhiên, dễ tìm và an toàn mà bạn có thể tham khảo, hãy cùng Dr.Khoa tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Bột nghệ
Nghệ có đặc tính kiềm, chứa tinh chất Curcumin giúp làm giảm nồng độ axit trong dịch vị dạ dày. Bên cạnh đó, việc sử dụng nghệ vàng thường xuyên trong mỗi bữa ăn còn giúp làm lành vết loét, chống viêm, chữa đau dạ dày hiệu quả.
Cách dùng: Lấy khoảng hai muỗng cà phê tinh bột nghệ pha với mật ong, uống lúc đói. Lưu ý không lạm dụng, tránh tác dụng phụ của nghệ như buồn nôn, tiêu chảy, nóng trong người…
Bắp cải xanh
Vitamin U có trong bắp cải được xem là thực phẩm trị đau dạ dày hiệu quả mà bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn của mình. Nhằm cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, bạn nên sử dụng ít nhất là 3 tháng để cảm nhận sự thay đổi.
Theo báo cáo từ Viện Sức khỏe quốc gia, Thư viện y học quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải
Cách dùng: Uống một ly nước ép bắp cải vào sáng sớm lúc thức dậy và trước bữa ăn chính mỗi ngày.
Chè dây
Hoạt chất Flavonoid trong chè dây chống hình thành vết loét, giảm đau dạ dày. Thường xuyên uống chè dây cũng có thể diệt khuẩn HP, nguyên nhân gây viêm loét dạ dày – tá tràng dẫn đến ung thư dạ dày.
Cách dùng: Dùng 60 đến 70g chè chia ra làm nhiều lần để uống trong một ngày. Nên uống chè trước bữa ăn 30 phút để tác dụng tốt nhất.
Cam thảo
Chúng ta đều biết cam thảo hay rễ cam thảo ngoài là thực phẩm trị đau dạ dày, cam thảo được biết là thảo dược hỗ trợ nhiều trong vấn đề sức khỏe. Những người có biểu hiện của dạ dày trong giai đoạn đầu, nên bổ sung ngay cam thảo trong gian bếp của mình.
Cam thảo có khả năng ức chế tiết axit dịch vị và histamin hỗ trợ làm lành vết thương nơi dạ dày rất tốt. Sử dụng cam thảo đều đặn để thúc đẩy bài tiết chất nhầy từ dạ dày ra bên ngoài, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Cách dùng: Uống 3-5 g cam thảo dưới dạng bột hoặc cao lỏng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Lưu ý uống liên tục trong một đến hai tuần rồi tạm dừng.
Bột chuối xanh
Trong Đông y, chuối xanh có vị chát, tính mát giúp bổ tỳ, lợi tiểu, nhuận trường. Hoạt chất trong chuối xanh có thể chữa bệnh dạ dày và phòng ung thư đường ruột. Chuối xanh cần phơi khô trong nhiệt độ thấp, tránh ánh nắng mặt trời.
Cách dùng: Tán chuối xanh thành bột trộn với mật ong và vo viên, uống hai lần mỗi ngày trước bữa ăn chính.
Nha đam
Nhựa nha đam có tác dụng kích thích tiêu hóa, chữa táo bón, ức chế lượng axit trong dịch vị dạ dày và hỗ trợ quá trình làm lành vết loét. Hoạt chất trong nha đam có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa tác nhân gây hại của gốc tự do.
Bổ sung nha đam trong thực phẩm trị đau dạ dày cũng là giải pháp vô cùng tốt cho bạn và gia đình của mình. Bên cạnh đó, chính bởi các vitamin và khoáng chất có trong nha đam mà nó còn có vai trò thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, tăng cường sức đề kháng,…
Cách dùng: Lột sạch lớp vỏ màu vàng của nha đam, ép phần lõi nha đam thành nước uống hai lần mỗi ngày, hoặc bạn có thể sử dụng nấu nha đam với đường phèn như một dạng nước mát để uống.
>>> Xem thêm: One Health Foundation tài trợ 30% chi phí nội soi dạ dày đại tràng trọn gói
Đu đủ
Đu đủ cũng là một trong những thực phẩm trị đau dạ dày đơn giản hiệu quả mà bạn có thể dùng mỗi ngày. Bên cạnh tính năng thanh nhiệt, chữa bệnh dạ dày, việc sử dụng đu đủ thường xuyên còn giúp da đẹp, hồng hào, tăng kích thước vòng 1, trị táo bón,..
Cách dùng: Sử dụng làm món trái cây tráng miệng, hoặc sinh tố, nước ép.
>>> Xem thêm: 7 dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày bạn nên biết
Gừng
Gừng đặc tính ấm, sử dụng gừng như một loại thực phẩm trị đau dạ dày hiệu quả, đồng thời gừng còn hỗ trợ cải thiện đau xương khớp, giảm đau tức thì. Làm ấm bụng khi bạn có biểu hiện ngộ độc, ăn không tiêu, ợ chua.
Cách dùng: Sử dụng chung trong các món ăn hoặc làm nước uống.
TỔNG KẾT
Dr.Khoa đã tổng hợp 8 loại thực phẩm trị đau dạ dày dễ tìm với chi phí cực kỳ rẻ, với thực phầm này bạn có thể bảo vệ được dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của gia đình mình. Nhưng mọi hiệu quả đều cần có thời gian nhất định, chính vì thế bạn không nên quá vội vàng.
Bên cạnh đó, thường xuyên nội soi vệ sinh dạ dày, hoặc detox dạ dày tá tràng cũng là cách giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Hotline: 028.7101.1115 – Bệnh viện Phòng khám Quốc tế Dr.Khoa để được vấn sức khỏe dạ dày.
Fanpage: Dr.Khoa International Community Hospital
—————————–
Tag liên quan: nội soi dạ dày | nội soi dạ dày tại quận tân phú | nội soi dạ dày tại tân phú | khuyến mãi nội soi dạ dày
Gói Xét Nghiệm
