Kiến thức bổ ích về đột quỵ, hiểu đúng để bảo vệ tính mạng 

Bạn nghĩ rằng tắm khuya, xông hơi sau khi uống rượu bia hoặc vận động quá sức sẽ dễ tăng nguy cơ đột quỵ?

Thực tế, đột quỵ là hành động xảy ra đột ngột khi mà nguồn máu không kịp vận chuyển lên não, trong giây lát sẽ làm não chết và tim ngừng đập. Nguyên nhân là do não bị thiếu oxy, dinh dưỡng.

Ngay khi có biểu hiện đột quỵ nếu không được sơ cứu kịp thời, nạn nhân có thể tử vong ngay sau đó.

Như vậy đột quỵ bắt nguồn từ đâu, nguyên nhân và cách phòng tránh như thế nào? Hãy cùng Bác sĩ Dr.Khoa tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Hiểu đúng về đột quỵ

Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình vận chuyển máu lên não bị gián đoạn. Người bị đột quỵ cần được cấp cứu kịp thời để bảo toàn tính mạng.

Những người đột quỵ nếu được cứu sống vẫn mang sức khỏe yếu hoặc mắc các di chứng như: Tê liệt một vài bộ phận, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị lực suy giảm,…

Đột quỵ - ảnh 1

 

Có 2 loại đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu và đột quỵ do xuất huyết

  • Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% tổng số các ca bị đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
  • Đột quỵ do xuất huyết: Là tình trạng mạch máu đến não bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não. Nguyên nhân khiến mạch máu vỡ là do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ

Đột quỵ cực kỳ nguy hiểm, chúng ta thường rất khó để nhận ra dấu hiệu đột quỵ cho đến khi nó thật sự xảy ra. Thông thương đột quỵ đến nhanh và mất cũng nhanh, lặp đi lặp lại nhiều lần, đó có thể là:

  • Cơ thể mệt mỏi, tay chân tê liệt không còn sức, toát mồ hôi, đầu quay cuồng tê cứng mặt, nụ cười bị méo ( hiện tượng giống như tụt huyết áp hoặc trúng gió).
  • Cử động khó hoặc đột nhiên không cử động được, dấu hiệu chính xác nhất là không thể nâng 2 tay lên được.
  • Khó phát âm, miệng ú ớ không thành lời, thay đổi giọng nói.
  • Đột nhiên giảm thị lực, hoa mắt, chóng mặt, mắt mờ nhìn không rõ,..
  • Đau đầu dữ dội, cơn đau đến nhanh gây buồn nôn, hoặc nôn.
  • Một số người có dấu hiệu đau tim, khó thở, tức ngực

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ - ảnh 2

Bên cạnh đó, tùy vào thể trạng sức khỏe mỗi người mà đột quỵ có những biểu hiện cụ thể hay mơ hồi, nhưng thông thường chúng ta rất khó để nhận ra cơn đột quỵ đến với mình. Vì vậy hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống khoa học, rèn luyện thể và thường xuyên theo dõi sức khỏe tại nhà.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến đột quỵ

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến đột quỵ trong đó không thể kể đến chính là tuổi tác và bệnh lý. Đột quỵ không chừa bất kỳ độ tuổi nào tuy nhiên sẽ thường đến với người cao tuổi, người có bệnh nền về tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, mỡ máu,…

Một số người thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cafe quá nhiều cũng không ngoại lệ.

Những sai lầm dễ dẫn đến đột quỵ mà bạn nên biết

Tắm đêm có thật sự dễ gây đột quỵ?

Do tính chất công việc, do vừa đi tiệc tùng về hoặc một vài lý do khác mà bạn buộc phải thường xuyên tắm đêm. Nhưng khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao vì làm mệt mồ hôi nhiều thì khả năng đột quỵ sẽ cao hơn. Vì khi gặp nước lạnh sự thay đổi đột ngột thân nhiệt sẽ làm cơ thể rơi vài trạng thái sốc nhiệt, thân nhiệt giảm xuống, các vi mạch và nang lông lập tức co lại ngăn chặn quá trình lưu thông máu. Hậu quả là dễ gây ra rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng và hình thành cơn đột quỵ.

Tắm đêm và đột quỵ

Mặc khác, người đi nhậu về cũng không nên tắm đêm, tốt nhất bạn hãy để sáng hôm sau rồi tắm vì cơ bản khi tắm dù tắm nóng hay lạnh thì phần nước đó cũng sẽ tích tụ trong cơ thể không thoát ra được. Cơ thể lúc này sẽ khó chịu nôn mửa, mệt mỏi và ngất xỉu.

Trong trường hợp cơ thể bạn trước đó chưa kịp tắm, quá dơ không thể chịu được, hoặc bạn vừa nôn mửa thì hãy đợi ít nhất 2-3 tiếng sau đó hãy tắm.

Xông hơi sau khi uống rượu

Một vài sếp có thói quen sau khi tiệc tùng xong sẽ rủ nhau đi xông hơi để giải rượu. Tuy nhiên đây lại là suy nghĩ vô cùng nguy hiểm có thể khiến bạn nhẹ thì bỏng da, ảnh hưởng sức khỏe nặng thì đột quỵ.

Uống nhiều rượu sẽ làm giãn mạch, khi gặp hơi nóng đột ngột mạch máu sẽ giãn to hơn, tăng nhịp tim, choáng váng, khó thở. Nếu không cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến đột quỵ và tử vong.

xông hơi khi uống rượu có thể dẫn đến đột quỵ

Xông hơi khi đang say hoặc uống nhiều bia rượu nếu không kiểm soát được nhiệt độ sẽ bị bỏng trong phòng kín do khí nóng hoặc hơi nóng gây nên. Bệnh nhân không chỉ bị bỏng ngoài da mà còn có thể bị cả bỏng đường hô hấp. Khi xông hơi hoặc massage, nếu thấy có dấu hiệu bất thường như ngộp thở, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn… thì bạn nên ngừng ngay và liên hệ bác sĩ hoặc đến bệnh viện.

Tập luyện, vận động thể thao quá sức

Chắc hẳn bạn sẽ từng thấy hình ảnh một vài cầu thủ ngất xỉu trên sân đúng không? Một trong số những trường hợp đó gọi là đột quỵ.

Khi luyện tập quá trong khi cơ thể không thích nghi kịp hoặc đang mang các bệnh lý về tim mạch, hô hấp, có thể gây nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, đột quỵ,…

Trước khi lựa chọn bộ môn thể nào để rèn luyện sức khỏe bạn cần đo chỉ số cơ thể, kiểm tra sức khỏe tổng quát để đảm bảo cơ thể thích nghi trong suốt quá trình luyện tập. Đồng thời xây dựng thời gian biểu ăn uống – nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức khỏe.

Chúng ta có phòng tránh đột quỵ được hay không?

Câu trả lời là có thể.

Bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp rèn luyện thể thao và kiểm tra sức khỏe định kỳ bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và phòng ngừa tình trạng đột quỵ ở bản thân.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

  • Ăn nhiều vitamin, chất xơ 
  • Bổ sung protein cho cơ thể từ thịt, trứng, cá.
  • Hạn chế chất béo, đồ ngọt, chất kích thích, đồ uống có cồn.
  • Ăn nhiều trái cây, uống sinh tố, sữa đậu nành.

Tập thể dục thường xuyên

Bạn có thể lựa chọn 1 bộ môn thể thao để theo đuổi hoặc đơn giản là dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày, 4 lần mỗi tuần để tập thể dục rèn  luyện sức khỏe, nâng cao tinh thần minh mẫn, cải thiện xương khớp.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Có kế hoạch 6 tháng kiểm tra sức khỏe tổng quát, hoặc đăng ký các gói tầm soát nguy cơ đột quỵ để theo dõi sức khỏe được tốt hơn. Đây là biện pháp hữu hiệu nhất để bản có thể bảo vệ tính mạnh, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Ngoài ra bạn cần giữ ấm cơ thể, hạn chế tắm khuya để phòng tránh đột quỵ

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới là tử thần đe dọa tính mạng của chúng ta bất cứ lúc nào. Trung bình 3 phút trôi đi sẽ ghi nhận 1 ca tử vong do đột quỵ. Mặc dù nó không hiện hữu xung quanh ta nhưng chúng ta có thể cảm nhận và phòng tránh được.

Cùng Phòng khám Bệnh viện Đa Khoa quốc tế Dr.Khoa chung tay thực hiện hành động vì sức khỏe bản thân “Chủ động phòng ngừa đột quỵ”.


Để được tư vấn trực tiếp, bạn có thể liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe của Dr.Khoa tại 1900 1851 hoặc đăng ký lịch khám tại đây.  Nếu bạn có nhu cầu tư vấn sức khỏe online, bạn có thể tải ứng dụng Y tế thông minh DROH về, sau đó lựa chọn mục Chat cùng bác sĩ để được tư vấn rõ hơn bệnh lý nhé!

Fanpage: Dr.Khoa International Community Hospital

ƯU ĐÃI MỚI
BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC
FacebookTweetLinkedIn Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến ở thanh thiếu niên và thanh niên. Rối loạn gây ra bởi sự... Xem thêm >>
FacebookTweetLinkedIn Bệnh tiểu đường và huyết áp cao là những nguyên nhân phổ biến nhất gây suy thận, nhưng cũng có... Xem thêm >>
Theo Health, đối với những người đang mắc bệnh thận, việc có một chế độ ăn uống hợp lý để giảm tải gánh... Xem thêm >>

Ngày 16/11/2022

LinkedIn

© 2019 Dr.Khoa | Designed by OneHealth

đã đăng ký